G-QUOD Consultores de Gestão Lda.

Curso "Gestão de stress"

Destinatários:

Pessoas que pretendam adquirir ferramentas práticas para compreender e gerir proactivamente o stress, utilizando o seu potencial positivo e minimizando as suas consequências negativas sobre o trabalho, a saúde e a vida familiar e social.

Objectivos:

No final da acção os participantes estarão aptos a compreender os mecanismos do stress, a avaliar e modificar o seu modo pessoal de resposta aos desafios do quotidiano, a aplicar técnicas de redução da tensão nervosa e de programação positiva para a excelência e a definir um plano de desenvolvimento pessoal.

Métodos:

Métodos expositivos no sentido de transmitir conhecimentos através da exposição de conteúdos, com recurso ao debate para estabelecer a interacção.

Métodos activos no sentido de estimular a auto-reflexão dos formandos sobre a sua própria aprendizagem recorrendo à partilha de experiencias.

Métodos demonstrativos onde a transmissão de conhecimentos se realiza expondo e mostrando como se faz. Recurso a casos práticos e exercícios.

Formador: Manuel Peixoto - Licenciado em Gestão de Recursos Humanos; Pós-Graduado em GRH e SHST pela Universidade Católica; Membro da Direcção do Núcleo de Formadores & Coaches / Associação Portuguesa Gestores RH (APG) e Membro executivo da Federação Europeia de Formação e Desenvolvimento (ETDF); Consultor e Formador.